Reflexologie is een oude Chinese therapie waarbij drukpunten of acupressuurpunten op de voeten of handen worden gebruikt om de energie-evenwicht in het lichaam te herstellen. De therapie is al eeuwen in Aziatische landen zoals Thailand en China populair en wordt nu ook veel in Westerse landen toegepast. Reflexologie speelt een belangrijke rol in de spa’s en is daarom een bekende naam onder de spa-bezoekers. Zowel lichamelijk als geestelijk kunnen de voordelen van reflexologie een positieve impact hebben op je gezondheid. In dit artikel worden de voordelen van reflexologie toegelicht en staan we stil op wat het precies inhoudt en hoe je het op een veilige manier kunt doen.
Wat is reflexologie?
Reflexologie is een therapie die ervan uit gaat dat alle organen en weefsels van het lichaam verbonden zijn aan specifieke punten op de voeten en handen. Het is een bewezen therapie waarbij de drukpunten of ‘reflex zones’ op de voeten en handen worden gestimuleerd met intensieve druk via een massage of acupressuur. Deze stimulatie helpt bij het correctie van energiestoornissen, die in het lichaam aanwezig kunnen zijn en die klachten mogelijk kunnen veroorzaken. Door druk toe te passen op de juiste punten kan de energiestroom worden hersteld, wat leidt tot een diep gevoel van ontspanning.
Reflexologie is een therapie die op vele manieren kan worden toegepast. Het kan als een aparte therapie gebruikt worden of als een onderdeel van een massage of spa-behandeling. Veel spa’s bieden het als aparte behandeling aan, waarbij de voordelen van reflexologie meer aandacht krijgen.
Voordelen van reflexologie
Reflexologie is een bewezen therapie die vele voordelen heeft voor het lichaam en de geest. Lichamelijk gesproken heeft het een aantal voordelen zoals het versoepelen van spieren, het verminderen van stress, ontspanning van de geest, betere bloedcirculatie, het versterken van het immuunsysteem en verlichting van pijn. De therapie stimuleert de doorbloeding van de voeten, wat leidt tot een betere werking van het lichaam. Bovendien kan het helpen bij het herstellen van ziekte of letsel en het bevorderen van de weerstand tegen ziektes.
Geestelijk gezien heeft reflexologie een positief effect op stemmingen, vermindert het angst en heeft het een kalmerend effect op het brein. Onderzoek heeft aangetoond dat deze therapievorm het niveau van dopamine en serotonine (de hormonen van geluk in het lichaam) verhoogt en de perceptie van pijn vermindert. Bovendien is reflexologie ook ideal tegen angst, depressie en slapeloosheid.
Hoe wordt reflexologie toegepast?
Reflexologie is een eenvoudige therapie die door een professionele therapeut kan worden toegepast. Een reflexoloog zal middels massagetechnieken de drukpunten of acupressuurpunten op de voeten en handen stimuleren om de energiestroom te herstellen. In een spa kunnen de voordelen van reflexologie maximaal worden benut, omdat er een rustige omgeving is waar je je ten volle kunt ontspannen.
Een professionele reflexoloog zal het reflexologie-proces starten met een uitgebreid gesprek met de cliënt. Dit is om onder andere de klachten en gezondheidstoestand te bespreken. Vervolgens zal de reflexoloog de voeten en handen van de cliënt behandelen door middel van een diepe druk. Afhankelijk van de klachten en het gesprek zal de therapie worden aangepast. Door op de juiste punten druk uit te oefenen, kan de reflexoloog energie unlocks creëren, die ontstaan door spanning of spanning die ontstaan door blokkades.
Het is belangrijk dat je tijdens het proces de reflexoloog in de gaten mocht houden, omdat het van cruciaal belang is dat de druk juist en op de juiste plekken wordt uitgeoefend. In een spa zal de reflexoloog de verwachtingen waarschijnlijk duidelijk uitleggen voordat het een behandeling start, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.
Samenvatting
Reflexologie is een therapeutische manier om het energieevenwicht in het lichaam te herstellen. Het is een bewezen therapie die voordelen heeft zoals spierontspanning, vermindering van stress en angst en pijnverlichting. Door druk uit te oefenen op de juiste punten kan de energiestroom worden hersteld, wat leidt tot een diep gevoel van ontspanning. Reflexologie wordt veel gebruikt in Spa’s en het biedt een relaxerende ervaring, waardoor het een perfecte manier is voor rustgevende ervaring.