De geschiedenis van sauna’s is eeuwenoud. De Finnen gebruikten het al tientallen jaren om hun lichaam en geest te reinigen. Deze traditionele sauna-ervaring is in de loop van de tijd geëvolueerd tot een heerlijke manier om te ontspannen en te genieten, vooral in Nederland. In dit artikel zullen we kijken naar spannende feiten over sauna’s, waarom ze zo interessant zijn, en hoe ze haar gang van zaken is veranderd.
Het ontstaan van de sauna
Sauna’s worden al eeuwenlang gebruikt als manier van lichaamsreiniging en spiritueel welzijn. Veilen van Europa verwijzen naar het woord sauna dat afgeleid is van het Fins-Stoede sauna. Het is een verzameling hot-stenen die verwarmd had om schadelijke geesten af te weren en de ziel te ontdoen van alles wat erger was. Eeuwen later was het belangrijkste gebruik van de sauna nog steeds over het algemeen om licham en geest te reinigen, met lage temperaturen, hoge humiditeit en scrubben van het lichaam met een besom.
De modernisering van de sauna
Met de komst van technologische innovatie kwam er een einde aan de traditionele sauna-ervaring, wat resulteerde in de modernisering van de sauna. Moderne sauna’s worden verwarmd door elektrische verwarmingselementen, wat betekent dat de temperatuur gemakkelijk kan worden geregeld en dat een moderne sauna er gemakkelijk op kan vertrouwen dat het naar behoren werkt. Moderne sauna’s hebben ook een afzuigsysteem, waardoor het benauwde gevoel van oudere sauna’s wordt verlicht.
De sauna in Nederland
In Nederland is de sauna al jarenlang een populair gebruik. Uit cijfers blijkt dat ongeveer 60% van de Nederlanders regelmatig sauna’s bezoeken. Er zijn veel soorten sauna’s beschikbaar voor consumenten om uit te kiezen. De meest populaire sauna’s in Nederland zijn infrarood sauna’s, stoomsauna’s, fiske-sauna’s, gas-sauna’s en traditionele hout-kachel sauna’s. Bijna elke Nederlander heeft toegang tot een sauna, wat betekent dat er een breed scala aan prijzen en opties beschikbaar is.
Waarom zijn sauna’s interessant?
Er zijn veel manieren om te ontspannen en sauna’s zijn een geweldig alternatief voor mensen die geen zin hebben om in het wild te gaan. Sauna’s bieden een unieke ervaring die ongeëvenaard is in de rest van de wereld. Je kunt er in tot rust komen door de warmte, de laagste temperaturen en de rustgevende aromatherapieoliën. Daarnaast zorgt de lage temperatuur ervoor dat je kan ontspannen en je lichaam en geest te reinigen. Ook heeft sauna’s een grote lijst met gezondheidsvoordelen, waaronder afgifte endorfines, verlichting van gewrichtspijn, verlichting van stress en verhoogde weerstand.
Hoe nemen we een sauna?
Het nemen van een sauna is eigenlijk heel eenvoudig. Ten eerste, voordat je een sauna neemt, moet je ervoor zorgen dat je goed gehydrateerd bent. Verplaats eerst naar de sauna en gebruik een schone handdoek om op de bank te leggen. Zorg dat alles schoon is voordat je begint. Leg vervolgens een of meer stenen op de bank, voeg een paar druppels essentiële olie toe en voeg wat koud water toe om extra stoom te creëren. Als je je sauna hebt ingesteld, zet de timer aan en verwarm de sauna zoals je dat gewend bent. Als de sauna warm genoeg is, zet de timer uit. Je staat nu klaar om te genieten.
Conclusie
De geschiedenis van sauna’s is eeuwenoud en heeft een vastgekoekt ritueel om lichaam en geest te reinigen. Moderne sauna’s hebben deze geweldige en helende ervaring geëvolueerd tot een manier van ontspannen. In Nederland worden sauna’s al jarenlang door mensen gebruikt als manier om te ontspannen. Naast de ontspannende kant hebben sauna’s ook een lage temperatuur en aromatherapieoliën die helpen bij het verlichten van stress en geeft het ook een bepaalde ontspanning voor het lichaam. Sauna’s zijn heel eenvoudig te gebruiken. Als je alles schoon hebt gemaakt, voeg je een aantal stenen toe, voeg je wat essentiële olie toe, voeg je wat koud water toe en zet je de timer aan. Geniet van de warmte en de ontspanning van de sauna.