Een dag in de spa of het kuuroord is de perfecte manier om je lichaam even lekker te laten ontspannen en terug te vinden. Je kunt er genieten van relaxte massages, andere schoonheidsbehandelingen én sauna’s. Ook al heb je tegen het einde van de dag misschien geen plaats meer in je maag, het is belangrijk om wel wat te eten. Denk aan gezonde snacks en dranken die uiteindelijk je algehele spa-ervaring verbeteren.
Hieronder vind je een overzicht met 5 gezonde snacks waarmee je je dag kunt afsluiten en je daarnaast ook nog op een gezonde manier tegoed kunt doen:
1. Notenmix
Noten zijn rijk aan vezels, vitamine E, magnesium en andere voedingsstoffen die je lichaam helpt om goed te functioneren. Kies voor een ongezouten en multigrain-variant, want dit bevat minder suiker. Ga je noten mixen, voeg dan ook wat gezonde zaden (zoals quinoa- of pompoenpitjes) toe aan je noten. Zo heb je een gezonde en verzadigende snack tijdens je spa-ervaring.
2. Fruit
Groente en fruit bevat veel importante vitaminen, mineralen en vezels, waardoor je energie op peil blijft en je je verzadigde gevoel langer behoudt. Neem daarom een handje heerlijk fruit mee tijdens je spa-ervaring. Later in de middag of avond kun je je ervan tegoed doen met een versgeperst sap van vers fruit. Watermeloen, appel, grapefruit of ananas zijn bijvoorbeeld een goede optie om mee te nemen naar de spa.
3. Zuivelproducten
Gezond eten in de spa kan gemakkelijker zijn dan je denkt. Dankzij de vele smakelijke opties op de moderne spa-menu’s. Kies bijvoorbeeld voor gezonde snacks zoals magere yoghurt, gekoelde kwark of skyr. Yoghurt bevat veel vitaminen en mineralen en je kunt hem bovendien versieren met beroemde toppings als noten, zaden en vers fruit.
4. Gedroogde Zuid-Amerikaanse vruchten
Gedroogde zuid-amerikaanse vruchten zijn de perfecte vervanging voor ongezonde tussendoortjes. Ze bevatten meestal veel vezels, vitamine C, ijzer en andere voedingsstoffen. Om je energie op peil te houden tijdens de spa, kun je kiezen voor gedroogd fruit zoals ananas, mango, banaan, aardbeien, papaya of ananassen. Deze worden vaak gezoet met suiker, proef daarom altijd even voordat je het koopt.
5. Groene Smoothie
Een groene smoothie is een ideale optie voor tijdens de spa, omdat je er veel voordelen aan hebt. Groene smoothies zijn rijk aan voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en antioxidanten. Ze zijn ook een goede bron van vezels, wat ervoor zorgt dat je verzadigde gevoel langer behouden blijft. Je kunt een groene smoothie maken door spinazie, selderij, komkommer, ananas, banaan en vers geperst fruit te mengen.
Als je er zo gaat over nadenken, zijn er genoeg gezonde snacks die je kunt nemen tijdens je dag spa of kuuroord. In plaats van je te goed te doen aan ongezond voedsel, kun je kiezen voor gezonde opties. Niet alleen zul je je beter voelen na het eten van zo’n snack, maar je verhoogt ook je algehele spa-ervaring. Voeg deze tips toe aan je spa-ervaring, zodat je kunt genieten van een gezonde en lekkere dag!
§§ COM
HEROPENEN
§§ — index.md
–
Een dag in de spa of het kuuroord is de perfecte manier om je lichaam even lekker te laten ontspannen en terug te vinden. Je kunt er genieten van relaxte massages, andere schoonheidsbehandelingen én sauna’s. Ook al heb je tegen het einde van de dag misschien geen plaats meer in je maag, het is belangrijk om wel wat te eten. Denk aan gezonde snacks en dranken die uiteindelijk je algehele spa-ervaring verbeteren.
§§ 1006
+
Een dag in de spa of het kuuroord is de perfecte manier om je lichaam even lekker te laten ontspannen en te herstellen. Je kunt er genieten van heerlijke massage- en schoonheidsbehandelingen, sauna’s en stoombaden. Ook al heb je tegen het einde van de dag misschien geen plaats meer in je maag, het is belangrijk om wel wat te eten en te drinken. Denk aan gezonde snacks en dranken die je algehele spa-ervaring verbeteren.
§§ — index.md
–
2. Fruit
§§ 1012
+